Tá pischineálaigh thar a bheith tairbheach don chorp mar gheall ar ábhar vitimíní B. Feabhsaíonn tomhaltas rialta na mbianna seo feidhm na hinchinne. Tá an-tóir ar pods pea óga i measc daoine fásta agus leanaí. San athbhreithniú seo, labhróidh muid faoi na buntáistí a bhaineann le pischineálaigh agus cén dochar is féidir leo a dhéanamh do shláinte an duine.
Tuairisc agus tréithe piseanna glasa
Saothraíodh piseanna san am ársa; meastar gurb é Iardheisceart na hÁise áit bhreithe an chultúir. Baineann an planda leis an ngéineas luibheach, aontaithe ag an teaghlach pischineálaigh. Is féidir leis an gas a bheith díreach agus cuartha, ag sroicheadh airde suas le 2.5 m. Tá na duilleoga beagáinín cleite, le cuilteoirí ag teacht ag a gceann, a chloíonn le plandaí nó fálta eile de réir mar a mhéadaíonn fad an gas.
Le linn na tréimhse bláthanna, clúdaítear tor an chineáil chaighdeánaigh / luí le bláthanna de chineál leamhan bán nó corcra le corolla tréith. Bíonn sé faoi bhláth i 30-55 lá tar éis cur. Chun torthaí a fhoirmiú, ní gá pailniú feithidí, ach amháin nuair a bhíonn an aimsir neamhfhabhrach, croith na gais go tréimhsiúil mar chabhair do na inflorescences.
Cuirtear torthaí i pónairí (pods) de 4-10 píosa. Tagann siad i cruthanna, dathanna agus méideanna éagsúla, ag brath ar an éagsúlacht. Meaitseálann dath an chraiceann dath na bláthanna.
Is barra glasraí fuar-resistant iad piseanna. Tá na cáilíochtaí seo le feiceáil go háirithe i gcineálacha le síolta cruinn a bhfuil dromchla réidh orthu. Ní féidir ach le síológa atá ag teacht chun cinn teocht -6 ° C a sheasamh, rud a fhágann gur féidir tosú ag cur go luath san earrach.
Cén fáth go bhfuil piseanna i measc na bplandaí is airde? Baineann sé le plandaí síl níos airde mar gheall ar orgáin a bheith i láthair (fréamh, lámhach, gas, duilleog, srl.), Fíocháin, dhá chéim saoil ag teacht in áit a chéile (gametóipéad agus spóraifíte).
Córas fréimhe plandaí
Tá fréamh na pea síl de chineál slaite, tá craobhacha laga aici, ach téann sí isteach go domhain san ithir (thart ar 1 m). Socraíonn baictéir mhodúil ar na fréamhacha, ag soláthar nítrigin don phlanda. Gan miocrorgánach, ní féidir le pischineálaigh an tsubstaint thairbhiúil a chomhshamhlú, agus breathnaítear ocras nítrigine dá bharr. In éineacht le treá domhain an fhréamh gas tá eastóscadh comhpháirteanna cothaitheach éagsúla ón ithir, go háirithe comhpháirteanna atá intuaslagtha ar éigean, mar shampla, fosfar.
Saibhríonn piseanna an ithir le nítrigin, mar sin moltar go minic barra glasraí coitianta eile a phlandáil tar éis pischineálaigh.
Conas agus cá bhfásann sé?
Is planda de domhanleithid mheasartha é, freagraíonn sé go maith do lá fada. Cá háit le pischineálaigh a fhás?Ní mór duit síolta a phlandáil i gceantair dea-soilsithe. In áiteanna le scáthú, forbraíonn sé go lag, faigheann sé bás uaireanta. Ní mholtar freisin leapacha a eagrú ar ithreacha a bhfuil leibhéal ard uisce iontu.
Fástar an planda ar bhealach gan síol, sáithítear na síolta sula gcuirtear iad chun fás a spreagadh. Tosaíonn an obair i lár nó i ndeireadh mhí Aibreáin, ní bhíonn frosts oíche uafásach do shoots óga. Scéim díbhordála: cruthaítear sraitheanna ag eatraimh 15-20 cm, idir phlandaí i ndiaidh a chéile - 5-6 cm.
Comhdhéanamh agus ábhar calraí
Mar gheall ar a chomhdhéanamh saibhir le vitimíní agus micrea-eilimintí, cuirtear piseanna san áireamh in aistí bia míochaine agus aiste bia. Saibhríonn sé an comhlacht le substaintí luachmhara:
- carotéin;
- vitimíní de ghrúpa B, C, PP;
- potaisiam;
- mangainéis;
- fosfar;
- iarann.
Tá aimínaigéad uathúil i torthaí pónairí - lísín.
Tá torthaí pea cothaitheach, tá a n-ábhar próitéine mar an gcéanna le mairteoil, ach déanann an corp é a ionsú i bhfad níos éasca.
Buntáistí agus díobhálacha an fhéatas do chorp an duine
Tá dochtúirí agus cothaitheoirí tar éis príomh-airíonna luachmhara piseanna a bhaint, a bhfuil éifeacht dhearfach acu ar an gcorp.
- Torthaí glasa jab den scoth a dhéanamh le puffiness, ag eascairt i gcoinne chúlra na feidhme duánach lagaithe.
- Cuidíonn ithe piseanna óga leibhéil colaistéaróil a ísliú, a bhfuil éifeacht dhearfach aige ar an gcóras cardashoithíoch.
- Moltar an táirge ailse a chosc.
- Cóipeanna le deireadh a chur le sreabhán iomarcach ón gcorp.
- Taispeántar éagsúlacht Tuircis Chickpea i dteiripe casta i gcóireáil radhairc.
- Pónairí deireadh a chur le hiarmhairtí anemia a bhuíochas leis an ábhar iaidín.
- Le haghaidh constipation molann cothaitheoirí miasa pea a áireamh sa roghchlár.
- Comhábhar idéalach i maisc chraiceann... Glanann sé go maith é, cothaíonn sé le micrea-eilimintí úsáideacha, baintear puffiness as, déanann sé athnuachan.
I measc oidis tíre le haghaidh heartburn, is fiú aird a thabhairt ar an rogha ag baint úsáide as roinnt piseanna.
Maidir le fir
Tá sé saibhir i próitéin, dá bhrí sin tá sé san áireamh sa réim bia agus mar chomhábhar i gcothú spóirt d’fhorbairt muscle... Tá eolas ag Bodybuilders agus iad siúd a thugann cuairt go rialta ar chlubanna folláine ar an táirge seo go díreach. Tá luach cothaithe ag miasa pea agus is féidir leat a ndóthain díobh a fháil. Cuirfidh próitéin ton ar do matáin agus déanfaidh sé oiliúint neart níos éasca mar gheall ar an seasmhacht méadaithe.
Do mhná
Tá go leor substaintí úsáideacha sa chomhdhéanamh, ach tá luach ar leith ag aigéad fólach do bhean ar bith. É normalú obair orgáin baineann, glacann sé páirt dhíreach sna tréimhsí is tábhachtaí - toircheas agus breith linbh. Ina theannta sin, déanann aigéad moilliú cealla agus fíochán a mhoilliú, dá bhrí sin meastar go bhfuil sé ina chomhpháirt choitianta sa chosmaideolaíocht.
Do pháistí
Go minic bíonn máithreacha ag tabhairt aghaidh ar fhadhb an easpa goile i leanaí. Cuideoidh piseanna leis an gceist a réiteach, dúisíonn sé mothú an ocrais, sáithíonn sé an comhlacht atá ag fás le vitimíní agus mianraí úsáideacha, tugann neart agus fuinneamh. Rogha mhaith chun bricfeasta do pháiste a eagrú leis an gcomhábhar sláintiúil seo.
Contraindications le húsáid
Moltar tomhaltas a theorannú nó piseanna a thréigean go hiomlán do dhaoine atá ag fulaingt ó na galair seo a leanas:
- jade (i bhfoirm géarmhíochaine);
- gout;
- cholecystitis;
- i gcás neamhoird imshruthaithe;
- athlasadh an chonair gastrointestinal.
Ba chóir do dhaoine atá ag fulaingt le hailléirge dul i gcomhairle le dochtúir ar dtús don fhéidearthacht miasa pea a úsáid. Go minic bíonn cásanna ann ina mbíonn imoibriú diúltach ag an gcorp ar an táirge seo, tosaíonn na hairíonna le míchothú, agus ardaíonn an teocht ina dhiaidh sin. I measc na deacrachtaí: Éidéime Quincke, turraing anaifiolachtach. Ní thugann déine na n-iarmhairtí údar don mhian atá ag fulaingt le hailléirge féasta a dhéanamh ar phiseanna milis.
Ba cheart an méid pónairí a itear a normalú, nó d’fhéadfadh neamhord córais díleá tarlú. Baineann an riail seo go príomha le daoine in aois aibí agus le leanaí.
Oidis piseanna
Úsáideann tionscal na háilleachta na buntáistí sláinte a bhaineann le piseanna le haghaidh cóireálacha éagsúla. Ullmhaítear maisc, lóiseanna agus táirgí cúraim eile ón táirge. Tá an comhábhar seo i láthair i mbéilí aiste bia freisin. Seo samplaí de roinnt oidis éifeachtacha.
Masc athnuachana
Piseanna (2.5 tbsp. L.) Sruthlaigh go maith agus tirim, ansin meileann i grinder caife. Cuir cúpla spúnóg bhoird d’uisce te leis an bpúdar a eascraíonn as agus measc an meascán. Cuir 2 spúnóg bhoird de iógart nádúrtha leis an táirge. Is é 17-20 nóiméad an t-am gníomhaíochta ar an limistéar aghaidh agus décolleté.
Masc Blackhead (oiriúnach do dhéagóirí agus do chailíní)
Cuir 60-80 ml de meadhg le babhla le piseanna mionghearrtha (2-3 spúnóg bhoird). Tar éis duit meascadh go maith, cuir an comhdhéanamh ar an gcraiceann agus fág ar feadh 20 nóiméad é.
Smidiú thyroid
Is éard atá sa phróiseas cócaireachta na comhpháirteanna uile a mheilt i cumascóir. Ól an smoothie mar mhanglaim 2-3 huaire sa tseachtain. I measc na gcomhábhar:
- leath gloine piseanna glasa (gan stánaithe);
- avocado (1 ríomhaire.);
- cairéid (1 ríomhaire.);
- cúcamar (2 mheánthoradh nó 1 mhór);
- soilire (1 gas);
- 100 g greens (basil, peirsil, dill, mint);
- 150 ml de iógart nádúrtha.
Gan amhras is táirge sláintiúil iad piseanna. Ní lú an sásamh a bhíonn ag garraíodóirí é a fhás ar a gceapacha. Tá an gléasra gan staonadh agus beagnach i gcónaí tugann sé fómhar flaithiúil do na húinéirí.