Tá táirgeacht cairéad iontach... Le leaba gairdín a chur le mála síolta 20 gram, i gceann 3.5-4 mhí is féidir leat cúpla céad cileagram den bharra fréimhe seo a bhailiú. Níl aon chéad chúrsa amháin críochnaithe gan cairéid. Déantar sailéid milis agus spíosúla uaidh freisin, a chuirtear le leasaithigh agus picil. Ach tá clú ar chairéid ní amháin mar gheall ar a dtoradh agus a ndáileadh sa chócaireacht. Cneasaíonn sí a lán galair, agus ní amháin go bhfuil an barr fréimhe úsáideach, ach an chuid talún freisin - na bairr.
Comhdhéanamh: cad iad na vitimíní agus na mianraí atá sna bairr agus sna barra fréimhe
Tá go leor vitimíní agus mianraí i gcairéid a ghníomhaíonn ina n-aonair agus i gcomhpháirt lena chéile.
Cad iad na vitimíní atá ann:
- A. (a foirmíodh i gcorp an duine mar thoradh ar bhriseadh síos béite-carotéin, de réir a bhfuil cairéid sa dara háit tar éis ruán na farraige) - neartaíonn sé cealla chiseal uachtarach an chraiceann, spreagann sé gníomhaíocht néaróin nerve snáthoptaice;
- K. - spreagann sé sintéis leukocytes agus pláitíní, luasghéadaíonn sé athghiniúint fíocháin;
- D. (- sintéisithe nuair a bhuaileann radaíocht ultraivialait an craiceann) - neartaíonn sé fíochán cnámh agus cartilage;
- E. (frithocsaídeoir nádúrtha) - moillíonn sé próiseas aosaithe na gcealla;
- C. - tugann sé leaisteachas don chraiceann, déanann sé saillte a bhriseadh síos, méadaíonn sé díolúine, hypoallergenic;
- B1, B6 - timpeallacht fhabhrach a chruthú do mhicreaflra intestinal.
Mianraí:
- potaisiam - déanann sé matán an chroí a mhaolú, ballaí na soithigh fola a neartú;
- cailciam - luasann sé an buille croí, neartaíonn sé fíochán cnámh agus cartilage;
- iarann (cuid den phróitéin haemaglóibin) - glacann sé páirt in iompar ocsaigine ar fud an choirp;
- maignéisiam - neartaíonn sé soithigh fola agus matán croí;
- fosfar (cuid den reitine agus den choirne) - a fheabhsaíonn géire radhairc;
- blátholaí (flavonoids, phytoncides) - éifeacht antiseptic;
- i gcainníochtaí beaga - cóbalt, iaidín, mangainéis, sinc.
Cuimsíonn comhdhéanamh na mbarr cairéad:
- seiléiniam - neartaíonn sé an craiceann, déanann sé an próiseas ag dul in aois a mhoilliú;
- siúcrós - ionsúite go héasca gan an leibhéal iomlán siúcra fola a ardú (nach féidir a chur ar ais i diaibéiteas mellitus);
- aigéad nicotinic - a fheabhsaíonn feidhmiú na hinchinne;
- caiféin - bríomhar, méadaíonn sé brú fola;
- le haghaidh vitimíní - beag vitimín B, ach tá vitimín P. - neartaíonn sé na follicles gruaige agus normalaíonn sé an t-iarmhéid aigéad-bonn.
Comhdhéanamh agus tairbhí cairéid:
Sochar agus dochar
Airíonna úsáideacha cairéid agus sú cairéad do chorp an duine
Faightear an t-uasmhéid mianraí agus vitimíní sa chuid uachtarach den fhréamh-ghlasra, chomh maith leis an gcraiceann.
Caomhnaítear airíonna úsáideacha agus míochaine nuair a bhíonn siad reoite. Méadaíonn cóireáil teasa ionsú vitimíní agus mianraí.
Is é an eisceacht vitimín C. - nuair a dhéantar teas a chóireáil os cionn 80oC, dianscaoileann aigéad ascorbach.
Cuirtear cairéid in iúl sna cásanna seo a leanas:
- colitis, seachas ulcerative nó suppuration ag gabháil leis;
- normalú comhdhéanamh an microflora intestinal ag 1-2 chéim de dysbiosis;
- cuidíonn sé le dul i ngleic le cystitis neamh-thógálach agus nephritis neamh-thógálach eile go luath;
- is féidir sú cairéad a dhoirteadh le slaghdán;
- le diaibéiteas mellitus, déanann cairéid bruite leibhéil siúcra a normalú;
- cuidíonn sú cairéad le scléaróis;
- tá sé éifeachtach in aon fhoirm chun athlasadh na n-orgán inmheánach, gumaí.
Rangaítear ulcers agus galair oinceolaíocha mar tháscairí agus sáruithe.... Bunaithe ar an gcomhdhéanamh, i gcás ailse, is gá úsáid cairéid agus bairr cairéid a theorannú - athghiniúint cealla, lena n-áirítear cealla ailse.
Maidir le ulcers ní mholtar má tá urscaoileadh purulentach ann... Is gnách go mbíonn cairéid ag lobhadh, go háirithe le marbhántacht stéigeach.
Chun críocha coisctheacha, ithe 100-150 g de ghlasraí fréimhe amh. Chun haemaglóibin a ardú - ól 800 g de sú cairéad brúite úr a leigheas.
Do leanaí faoi bhun aon bhliain d’aois - 50 g de puree cairéad breá cócaráilte le 1 tsp. mil i rith an lae. Maidir le duáin nó gallstones - caolaigh an sú 1 go 1 le huisce bruite.
Le clocha, gaineamh sa bhile agus nó na duáin, péisteanna péine i leanaí faoi 3 bliana d’aois, níor chóir sú cairéad a mheascadh le sú biatais.
Tá cosc dian ar bharráin cairéad a úsáid nuair a toircheas, brú artaireach, intracranial, ocular méadaithe.
Contraindications d’fhir, do mhná agus do leanaí
Is é an príomh-contraindication ailléirge, go príomha le haghaidh carotéin. Is féidir ailléirgí le comhábhair eile i measc fir, mná agus leanaí.
Is féidir le cairéid dochar a dhéanamh:
- le haghaidh othrais gastrointestinal, ná hith fréamhacha amh;
- le linn toirchis, d’fhéadfadh sé go bhfeicfeadh ailléirge an iomarca cairéid ídithe (níos mó ná 100 g in aghaidh an lae);
- le damáiste suntasach don mhúcóis gastrointestinal;
- foirm ghéarmhíochaine d’aon ghalar gastraistéigeach mar gheall ar an tomhaltas ard fuinnimh chun snáithín a bhriseadh síos;
- ag céimeanna 3-4 de dysbiosis.
Oidis tíre a leigheas
Comhdhéanamh massage frith-cellulite... Úsáidtear é i láthair "cnapáin gé". Maidir le 200 g de sú cairéad 250 g de mil candied (anuraidh), 100 g de sú cabáiste.
Boil na comhábhair ar leithligh ar feadh 15 nóiméad i ndabhach uisce. Measc fuaraithe síos le chéile. Lig sé brew ar feadh 8 uair an chloig in áit te. Cuir 50 g im softened leis. Seas 12 uair an chloig.
Tá an comhdhéanamh beartaithe do theiripeoirí suathaireachta gairmiúla. Nuair a massaging, cuir i sraith tanaí. Tá sé dodhéanta le foirmíochtaí purulentacha, scoilteanna sa chraiceann.
In aghaidh péisteanna péine... Measc 150 g de bhiatas agus 200 g de sú cairéad le 1 cheann de gairleog grátáilte go mín, teaspoon amháin de phiobar dubh talún. Refrigerate ar feadh 24 uair an chloig.
Ithe 30-50 g 2 uair sa lá. Tá sé toirmiscthe do leanaí faoi 6 bliana d’aois, daoine le galair cardashoithíoch, clocha, gaineamh, brú fola ard, glaucoma, toircheas, tar éis gortú trámach inchinne.
Leanaí ó 6 bliana d’aois go 2 tbsp. i gceann lae. Ó 12-14 - 20-30 g 2 uair sa lá.
Le haemaglóibin íseal... Boil 300 g de bhiatas cairéad agus sú pomegranáit i ndabhach uisce. Cuir 0.5 lítear de mil úr leis an leacht fiuchta. Seas 5-8 uair an chloig.
Ól 100 g 3-4 huaire sa lá. Tá sé dodhéanta le clocha, gaineamh, brú intracranial méadaithe, glaucoma. Le linn toirchis - 1 tbsp. 3 huaire sa lá. Ól 50 g 2 uair sa lá.
Measca le haghaidh gruaige brittle... Buille 1 ubh le 2 tbsp. sú cairéad agus 1 taespúnóg mil. Cuir iarratas ar ghruaig i ngluaiseacht chiorclach.
Má tá dandruff agat, cuir 1 tbsp leis. ola lus na gréine. Coinnigh an masc ar feadh níos mó ná 15 nóiméad. Is é 3-5 nóiméad an t-am is fearr.
Críochnaíonn masc do ghruaig thirim le sú cairéad agus ola lus na gréine:
Sruthlaigh le haghaidh gruaige tirim... Maidir le 3 lítear d’uisce fiuchta, 0.5 kg de bharr cairéad, 4 tbsp. chamomile. Boil ar feadh 1 nóiméad. Lig dó fuarú. Sruthlaigh do chuid gruaige.
Le go dtiocfaidh an chóireáil i bhfeidhm, is fiú cloí le cúpla comhairle shimplí:
- Sula ndéantar massage ag baint úsáide as comhdhéanamh ina bhfuil sú cairéad, ná hith cairéid ar feadh 24 uair an chloig.
- Braitheann méid an táirge atá riachtanach le haghaidh cóireála ar na tréithe fiseolaíocha.
- Maidir le pian sna duáin, sa bholg, sa briseán, san ae, i lamhnán na gallóige, ní féidir leat sú cairéad agus biatais a chur le chéile. Cuir pomegranáit in ionad biatais.
- Chun an leas is fearr a bhaint as, séasúir an táirge amh le maonáis, uachtar géar, lus na gréine nó ola olóige. Cuireann aigéid shailleacha ionsú carotéin chun cinn.
- Nigh sailéid le tae chamomile nó mint.
Cé mhéad atá le hithe úr in aghaidh an lae le haghaidh sochar sláinte
Ní bhaineann cairéid ach le ruathar farraige i dtéarmaí vitimín A.
An tiúchan is airde cothaithigh sa chuid uachtarach den bharra fréimhe agus sa chraiceann. Tá uasmhéid na substaintí úsáideacha le fáil i bhfréamh-ghlasra a bhfuil meáchan suas le 150 g ann.
Cé mhéad cairéad ba chóir duit a ithe in aghaidh an lae le haghaidh sochar sláinte? Ionsaithe ag an gcorp in aghaidh an lae gan níos mó ná 150 g de chairéid úr amh, 250 g de bruite bruite agus 800 g de sú cairéad neamhchaite.
Cuirtear bairr cairéad i bhfeidhmgo príomha chun fás gruaige a neartú agus a spreagadh.