Tá aithne ag gach duine ar raidis, is breá leis an gcuid is mó an glasra luath earraigh seo. Tá a blas milis-spíosrach cosúil le daoine fásta agus leanaí araon, ach an féidir le gach duine é a úsáid? An bhfuil sé sábháilte agus cén galair nach bhfuil inmhianaithe a úsáid? Is é úsáid an chultúir seo na buntáistí nó an dochar don tsláinte, déanfaimid anailís san alt seo.
Comhdhéanamh raidis
Tugtar raidis ar phlanda bliantúil ó ghéineas raidis le torthaí dlúth, a bhfuil fréamhacha aibithe go luath aige. Tá sé seo ar cheann den bheagán ionadaithe ón bhflóra a fhástar ar an ISS faoi choinníollacha a bhaineann le meáchan iomlán. Tá an gléasra oiriúnach le haghaidh bia bairr agus fréamhacha. Comhlánóidh an dá rogha a chéile go foirfe i sailéad earraigh.
Ní úsáidtear ach na duilleoga is óige ón gcroílár sa sailéad. Tá sé tábhachtach iad siúd nach bhfuil instealladh go fóill a roghnú.
Tá cion ard ag fréamhacha glasraí aibí:
- vitimíní de ghrúpa B, PP, C;
- potaisiam, cailciam, fosfar, maignéisiam, iarann;
- phytoncides;
- snáithín;
- próitéin;
- blátholaí.
Tugtar searbhas éadrom agus blas pungent an raidis le ola mustaird, ar spreagthach goile é. Tá aigéad fólach saibhir i duilleoga óga, úsáideach go háirithe do mhná torracha, gan é, ní bheidh an leanbh in ann forbairt de ghnáth in utero.
Is furasta an raidis a aithint, tá cruth cruinn nó ubhchruthach ar na torthaí níos aibí. Féadfaidh an dath a bheith éagsúil, tá an caighdeán dearg agus bándearg, ceadaítear eireabaill bhána. Bhí póraitheoirí in ann glasra de dhathanna éagsúla a chruthú; fásann go leor garraíodóirí trunks buí, glas agus fiú corcra ina gclóis chúl.
Airíonna úsáideacha don chorp
Tá go leor airíonna tairbhiúla ag raidis, cosúil le glasraí eile, do chorp an duine, agus é á úsáid go rialta:
- normalú peristalsis;
- a fheabhsaíonn dath an chraiceann;
- laghdaíonn colaistéaról;
- normalú próisis meitibileach;
- a fheabhsaíonn sreabhadh fola;
- bíonn tionchar dearfach aige ar obair an chroí agus na soithigh fola;
- cuidíonn sé troid in aghaidh at;
- tá éifeacht choleretic aige;
- feabhsaíonn elasticity na soithigh fola.
Ina theannta sin, cabhraíonn sé sa troid i gcoinne barraíocht meáchain, tá éifeacht dhearfach aige ar chorp na diaibéiteas, agus feabhsaíonn sé riocht na n-othar a bhfuil gout orthu.
Dochar don tsláinte
In ainneoin liosta chomh fada de cháilíochtaí dearfacha, níl cead ag gach duine raidisí a ithe. Le galair áirithe, is féidir le barr fréimhe aibí luath dochar a dhéanamh do shláinte:
- Ba chóir do dhaoine a bhfuil othrais peipteacha orthu a bheith an-chúramach. Is féidir fiú cuid bheag den chéad ghlasra earraigh a bheith ina chúis le lasracha.
- Tá daoine le galair thyroid i mbaol freisin, ní mór dóibh raidisí a ithe sna cainníochtaí is lú. Féadann mí-úsáid forbairt siadaí a spreagadh, is féidir le goiter forbairt, is iad na gliocóisídí mar a thugtar orthu atá an locht.
- Is fiú go hiomlán úsáid raidisí a thabhairt suas dóibh siúd a bhfuil fadhbanna acu leis an gallbladder, duodenum agus ae. Le linn dul in olcas, is féidir leis an bhfréamh-ghlasra mar gheall ar ola mustaird meath suntasach a dhéanamh ar fholláine iomlán.
Ba chóir raidis a chaitheamh i gcainníochtaí beaga do leanaí faoi bhun 6 bliana d’aois, ionas nach gcuirfidh siad greannú ar sheicní múcasacha chorp an linbh.
Conas a úsáid sa leigheas traidisiúnta
Tá an raidis ar eolas ag ár ndaoine le fada, úsáidtear í ní amháin le haghaidh bia, ach chun críocha míochaine agus próifiolacsacha freisin:
- Troidann sailéad ó fhréamh-ghlasraí agus bairr óga an chultúir go foirfe i gcoinne easnamh vitimín earraigh, is é an príomhchoinníoll ola glasraí maith a úsáid le haghaidh athbhreoslaithe. Ní thabharfaidh ach 200 g den mhias iontógáil laethúil aigéad ascorbach isteach sa chorp.
- Mar gheall ar ábhar vitimín C, déanann raidis troid i gcoinne víris agus baictéir is cúis le slaghdáin. Chun seo a dhéanamh, bain úsáid as sú úr brúite measctha le cairéad i gcionmhaireachtaí comhionanna.
- Cuidíonn iarann le haemaglóibin a mhéadú, chuige seo déanann siad sailéid ó bharr óg agus ó fhréamh-ghlasraí, molann healers traidisiúnta shoots dandelion óga agus duilleoga líontán a chur leis.
- Tá raidis go maith freisin i láthair fadhbanna intestinal, mar gheall ar an cion ard snáithín atá ann, cuirfidh sé feabhas ar fheidhmiú an orgáin, agus ceangailfidh peictin gach “díobhálach” ón gcorp agus bainfidh sé go nádúrtha é.
- In éagmais contraindications, le cabhair ó ghlasra, is féidir leat próisis meitibileach sa chorp a normalú, trí obair orgáin uile an chonair díleá a fheabhsú.
Tar éis taighde a rinneadh le déanaí, dheimhnigh leigheas príomhshrutha go gcuireann ithe fréamhacha luath raidis i measarthacht gach bliain cosc ar fhoirmiú agus ar fhorbairt cealla ailse ar fud an choirp. Tá an próiseas seo á rialú ag an ábhar nádúrtha anthocyanin sna torthaí.
Tionchar ar fhir agus mhná
Is é an sochar ginearálta d’orgánaigh de ghnéasanna éagsúla ná cion íseal calraí an ghlasra, ach 19 kcal in aghaidh an 100 g, ceadaíonn sé seo raidisí a úsáid le haghaidh cothaithe aiste bia d’fhonn meáchan a chailleadh. Cuireann snáithíní snáithín colaistéaról as an gcorp, agus déanann siad éidéime a chomhrac go rathúil i bhfir agus mná araon.
Cuideoidh úsáid raidisí ag an ngnéas is laige leis na faireoga mamaigh agus na h-ubhagáin a choinneáil ó neoplasmaí. Beidh sláinte agus áilleacht na mban ag an leibhéal is airde má itheann tú 200 gram de sailéad glasraí le luibheanna agus ola glasraí go laethúil.
Cosnóidh an fhéatas seo fir ó ailse drólainne agus próstatach. Cuirfidh sailéad de ghlasraí fréimhe úra agus bairr óga fad saoil agus cuirfidh sé neart fireann leis.
Raidis do mhná torracha
Le haghaidh gnáthfhorbairt intrauterine, tá aigéad fólach de dhíth ar an leanbh, níl an oiread sin foinsí ann. Ceann acu is ea bairr óga raidis, tá sé ar an gceann is lú, le fluff in ionad dealga, fágann sé stór iomlán de seo atá i bhfolach riachtanach do mhicrea-eilimintí torracha.
Is féidir le raidis a úsáid ag máithreacha atá ag súil leo le linn beriberi an earraigh, d’fhéadfadh contraindication a bheith ag céimeanna níos déanaí an toirchis, agus sa chás sin is féidir le ola mustaird colic agus an míchompord a ghabhann leis a chur faoi deara.
Tá sé deacair úsáideacht an chultúir seo a rómheastachán. Mar sin féin, níor cheart duit é a ró-úsáid lena úsáid d’fhonn cur le galair éagsúla an chonair gastrointestinal a sheachaint, rud nach mbeadh amhras ort faoi, b’fhéidir.