Tá cnónna agus mil an-úsáideach leo féin, ach nuair a chomhcheanglaíonn tú an dá chomhábhar seo, faigheann tú fíor-bhuama. Is féidir le 400 gram de leigheas den sórt sin béile iomlán a athsholáthar agus na substaintí riachtanacha go léir a sháithiú go hiomlán.
Ach is fiú a mheabhrú, chun nach dtabharfaidh cnónna le mil ach buntáistí, go gcaithfear iad a ullmhú agus a ithe i gceart, ag breathnú ar an dáileog.
Comhdhéanamh ceimiceach gallchnó le mil
Cuimsíonn an t-oideas clasaiceach do chnónna le mil gallchnónna, mar sin taispeánann an tábla thíos comhdhéanamh an táirge áirithe seo.
Mil
- Frithocsaídeoirí
- Riboflavin;
- Vitimín C;
- Pantothen;
- Folaigh;
- Pyridoxine;
- Micrea-eilimintí úsáideacha agus macra, lena n-áirítear iarann, cailciam, fosfar, maignéisiam, potaisiam agus sinc;
- Chomh maith leis sin i gcomhdhéanamh na meala is féidir leat fruchtós agus glúcós a fháil.
Cnónna
- Vitimín C;
- Ola sailleacha a chuimsíonn gliocróirídí;
- Vitimín K agus P;
- Méideanna ollmhóra próitéine;
- Aimínaigéid.
Tá tiúchan na substaintí seo go léir ard go leor, mar sin meastar go bhfuil cnónna le mil ar cheann de na bianna is úsáidí. Chomh maith le gallchnónna, is féidir leat almóinní, pistachios, caisiúcháin, srl a úsáid. Moltar freisin cnónna a chócaráil le mil trí thorthaí triomaithe nó líomóide éagsúla a chur leis, ar féidir leo an comhdhéanamh a shaibhriú agus an táirge a dhéanamh níos úsáidí fós.
Is féidir leis an próitéin atá i gallchnónna feoil a athsholáthar go hiomlán, thairis sin, glacann an corp é i bhfad níos gasta. Is féidir le 400 gram de bhia den sórt sin iontógáil laethúil an bhia a itear a athsholáthar go hiomlán, agus gheobhaidh duine na substaintí go léir a theastaíonn uaidh.
Sochar
Is seoltóir den scoth é mil do na riandúile go léir atá mar gallchnónna, agus ar an gcaoi sin a n-airíonna tairbhiúla a fheabhsú. Úsáidtear leigheas den sórt sin mar chóireáil chúnta do ghalair éagsúla, ach is minic a úsáidtear cnónna le mil chun an neart corpartha, néaróg agus meabhrach caite a athlánú.
- tá éifeacht tairbhiúil aige ar obair an chroí agus na soithigh fola;
- is é taom croí a chosc;
- déanann sé tuirse a mhaolú agus neart a thabhairt d’orgánaigh;
- méadaíonn airdeall meabhrach;
- bríomhar go maith;
- feabhsaíonn giúmar;
- faoiseamh ó thinneas cinn migraine;
- feabhsaíonn codladh;
- cuidíonn sé le constipation agus mífheidhmiú intestinal;
- méadaíonn úsáid rialta an seans go gcoimpeartófar é;
- spreagann sé tiomáint gnéis baineann;
- freisin, tá leigheas den sórt sin an-úsáideach d’fhir, toisc gur aphrodisiac nádúrtha é cnónna. Méadaíonn sé líon na sperm agus feabhsaíonn sé scaipeadh fola sna baill ghiniúna;
- déanann mil le cnónna corp mná a athbhunú tar éis luí seoil agus méadaíonn sé go mór an méid bainne cíche;
- is cuma cé chomh aisteach is cosúil é, ach is féidir cnónna le mil a ithe le linn aiste bia. Mar gheall ar a chumas chun goile a fheabhsú, cuideoidh spúnóg de tháirge den sórt sin a ithetar ar maidin leat bricfeasta maith a bheith agat, agus satiety a choinneáil ar feadh i bhfad;
- freisin, nuair nach bhfaigheann an corp an méid calraí is gnách, tosaíonn sé ag strus, agus is féidir le cnónna le mil cabhrú le teannas néaróg a mhaolú.
Ní miste a rá go n-úsáidtear gach cnó chun críche ar leith:
- Úsáidtear gallchnónna chun an corp a athshlánú tar éis galair agus cineálacha éagsúla ró-voltais. Cuidíonn leigheas den sórt sin le friotaíocht an choirp ar ionfhabhtuithe a neartú, ina theannta sin, meastar gurb é an gallchnó an leigheas is fearr chun potency a fheabhsú;
- Tá éifeacht mhaith ag almóinní ar riocht an chroí agus na soithigh fola, tá maoin choleretic aige freisin;
- Éilíonn eolaithe go gcuidíonn tomhaltas rialta cnónna coill sa troid i gcoinne ailse. Is féidir é a fhás sa bhaile fiú ó chnó;
- Cuidíonn peanuts leis an gcomhlacht neart caillte a athlánú;
- Cuidíonn cnónna péine le goile a mhéadú agus an comhlacht a líonadh le níos mó vitimíní.
Tá an táirge seo an-úsáideach do leanaí. Buíochas leis, neartaítear an díolúine, baintear tuirse as, feabhsaítear aire agus cuimhne. Cuidíonn cnónna le mil le leanbh feidhmíocht na scoile a fheabhsú agus friotaíocht an choirp i gcoinne galair éagsúla a neartú, tá leigheas den sórt sin tábhachtach go háirithe le linn eipidéimí.
Is minic go mbíonn ailléirge nó imoibriú diúltach eile ag leanaí, mar sin ba chóir do thuismitheoirí monatóireacht chúramach a dhéanamh ar shláinte leanaí agus leigheas den sórt sin a thabhairt isteach de réir a chéile.
Dochar
Chomh maith leis an líon ollmhór buntáistí, faoi choinníollacha áirithe, is féidir le cnónna le mil dochar a dhéanamh don chorp. Chun a leithéid de chás a sheachaint, ní mór duit na sáruithe uile atá ann a bheith ar an eolas:
- galair thromchúiseacha an chonair gastrointestinal;
- galar scamhóg;
- galar croí ainsealach;
- clocha a bheith sa gallbladder nó sna duáin, lena n-áirítear cholecystitis ainsealach nó géarmhíochaine;
- scoilteacha;
- láithreacht aon ghalair craicinn;
- má tá seans maith ann go bhfuil duine róthrom, ansin is féidir go dtiocfadh punt breise as cnónna a ithe le mil;
- d’fhéadfadh ailléirge ar chomhpháirteanna aonair tarlú;
- mar gheall ar an méid mór siúcra atá ann, ní féidir le daoine a bhfuil diaibéiteas mellitus táirge den sórt sin a ithe.
Nuair a bhíonn cnónna le mil á n-úsáid agus na galair seo i láthair, d’fhéadfadh go dtarlódh a ngéarú agus a meath ar riocht an choirp. Is fiú a mheabhrú freisin nach féidir leat níos mó ná 500 gram de tháirge den sórt sin a ithe in aghaidh an lae, ar shlí eile d’fhéadfadh na deacrachtaí seo a leanas tarlú:
- méadú na tonsailí;
- cuma gríos sa bhéal;
- vasospasm agus tinneas cinn trom le feiceáil.
Oidis
Tar éis an t-oideas clasaiceach, ullmhaítear cnónna le mil ó gallchnónna, ceadaítear amhábhair eile a úsáid agus comhpháirteanna éagsúla a chur leis:
- Déantar 600 gram de gallchnónna iomlána, scafa a dhoirteadh le 300 millilítear mil úr agus áitítear iad in áit fhuar ar feadh 14 lá;
- Tá 100 gram de aibreoga triomaithe sáithithe ar feadh 30 nóiméad, ansin triomaítear agus mionghearrtar iad, is gá freisin leath den líomóid, scafa agus síolta, a iompú ina laíon. Cuir 40 gram de almóinní agus gallchnónna leis an meascán seo. Ag an gcéim dheireanach, cuir 3 spúnóg bhoird de mil leis. Caithfear an táirge a thiocfaidh as a ionghabháil ar feadh 10 lá ar a laghad;
- Tugtar dúshlán 200 gram de aibreoga triomaithe, 200 gram rísíní agus 200 gram prúnaí le huisce fiuchta, nite faoi uisce reatha agus talamh mar aon le leath den líomóid scafa. Tá an meascán mar thoradh air seo comhcheangailte le 200 gram de gallchnónna iomlána agus 250 millilítear meala. Sula n-úsáidtear é, caithfear an meascán a choinneáil in áit fhuar ar feadh 2-3 seachtaine;
- Caithfidh tú 100 gram de almóinní, caisiúcháin, peanuts agus 50 gram de gallchnónna a ghlacadh. Déantar an assortment mar thoradh air a thriomú i bpanna, ag corraigh i gcónaí. Tar éis fuaraithe, aistrítear an meascán go próca, agus é a dhoirteadh le 200 millilítear meala agus ligtear dó brew ar feadh 1-2 sheachtain;
- Ceann de na h-oidis is simplí a bheidh ann ná meascán de 100 gram de chnónna péine agus 100 millilítear meala, caithfear é a ionghabháil ar feadh 2-3 lá;
- Déantar 200 gram de chnónna coill scafa a fhriochadh i bpanna, a fhuaraithe agus a mheascadh le 100 millilítear meala agus a ionghabháil in áit dhorcha ag teocht fhionnuar ar feadh 7 lá;
- Chun binneas blasta a ullmhú, is gá duit measc i mbabhla domhain 200 gram de chnónna iomlána scafa le spúnóg bhoird d’im leáite agus 3 spúnóg bhoird de mil... Ansin scaiptear an meascán mar thoradh air ar phár agus cuirtear chuig oigheann é réamhthéite go 180 céim ar feadh thart ar 10-15 nóiméad. Ag an am céanna, déantar na cnónna a mhúscailt go tréimhsiúil ionas nach ndéanann siad sruthán. Agus tar éis an delicacy a bhaint as an oigheann, leanann siad ar aghaidh ag corraigh é, ionas nach mbeidh na cnónna greamaithe le chéile.
Leideanna Úsáideacha
Tá roinnt cleasanna ann, agus ina dhiaidh sin beidh an táirge ullmhaithe chomh húsáideach agus is féidir:
- is fearr cnónna unpeeled agus mil nádúrtha a cheannach;
- ní brúitear cnónna ar chor ar bith, nó bristear iad de láimh;
- moltar cnónna a mheascadh le mil amháin le rudaí adhmaid;
- úsáidtear próca gloine mar choimeádán;
- ar dtús, cuirtear cnónna i jar, agus ansin déantar iad a dhoirteadh le mil;
- is gnách an clúdach a thógáil as páipéar nó as pár;
- is minice, áitítear leigheas den sórt sin sa chuisneoir nó in áit fhionnuar eile, is é 1-2 sheachtain an t-am feithimh ar an meán.
Má úsáidtear cnónna le mil chun críocha míochaine, ba cheart duit cloí le roinnt rialacha:
- is fearr teaspoon amháin den mheascán a ithe ar maidin ar bholg folamh, agus bricfeasta a bheith agat tar éis 30 nóiméad;
- is é fad an chúrsa cóireála 1 mhí.
Ní thugtar níos mó ná leath teaspoon in aghaidh an lae do leanaí.
Ní amháin go bhfuil mil le cnónna úsáideach, ach an-bhlasta freisin. Mar sin féin, is fiú cuimhneamh ar láithreacht contraindications agus a bheith cinnte an dosage a urramú.