Is é piorra an dara ceann is mó éilimh sa Rúis tar éis úll. Mar sin féin, ní fios fós cén bunús cruinn atá leis. Ní féidir linn a rá ach le muinín gur ith piorraí bruite nó bácáilte ar dtús. Sa 16ú haois a thosaigh siad á n-ithe amh. Chun a blas agus a buntáistí sláinte, tugtar banríon na dtorthaí ar an bpiorra.... Foghlaimeoidh tú níos mó faoi na buntáistí agus na contúirtí a bhaineann leis an toradh seo do chorp an duine, a airíonna cneasaithe.
Comhdhéanamh agus airíonna úsáideacha piorraí
Tá níos lú siúcra ag piorraí ná úlla, cé go bhfuil blas níos milis orthu. Mar gheall ar a cion ard fruchtós, tá éifeacht dhearfach aige ar fheidhmiú na briseán... Tá cion calraí an-íseal ag piorra - 42 kcal in aghaidh an 100 g, mar sin moltar do dhaoine ar aistí bia iad.
Tá vitimíní sa phiorra mar E, B1, B2, A, C, P, chomh maith leis na substaintí úsáideacha agus na riandúile seo a leanas:
- aigéad fólach;
- sulfair;
- potaisiam;
- iarann;
- copar;
- sinc;
- fosfar;
- mangainéis;
- iaidín, srl.
Olaí riachtanacha a dhéanann suas piorra, an córas imdhíonachta a neartú, ionfhabhtuithe agus athlasadh a throid, agus fiú cur leis an téarnamh ón dúlagar. Feabhsaíonn ábhar orgánach díleá agus meitibileacht, agus laghdaíonn snáithín colaistéaról agus braitheann tú lán. Mar gheall ar an cion ard tannins, meastar gur leigheas maith é an piorra ar bhuinneach.
Ba chóir a mheabhrú gur féidir le piorraí ró-spré nó millte, ar a mhalairt, a bheith ina gcúis le boilg suaiteachta.
Spreagann na snáithíní plandaí i piorraí scaoileadh bile, mar sin moltar iad le haghaidh galair ae... Coscann potaisiam carnadh salainn san ae agus sna duáin.
Airíonna míochaineacha an fhéatas, cad iad na vitimíní atá ann, contraindications?
Úsáidtear piorraí go forleathan sa leigheas traidisiúnta agus oifigiúil. Ach tá sé tábhachtach go mbeadh roinnt rialacha ar eolas agat maidir lena n-úsáid:
- ná hith iad ar maidin ar bholg folamh;
- ná bí ag ól le huisce;
- ná hith díreach tar éis ithe (go barrmhaith, 30 nóiméad tar éis ithe);
- ná bain úsáid astu chun galair an chórais díleá a dhéanamh níos measa;
- ba chóir go mbeadh piorraí níos aibí ach gan a bheith ró-ard.
Maoin thábhachtach de phiorra is ea a chumas chun go leor eilimintí úsáideacha a choinneáil nuair a dhéantar cóireáil teasa orthu. Dá bhrí sin, is féidir é a thriomú, a fhiuchadh agus is féidir píosa oibre de chineál ar bith a dhéanamh. Tá 2 phríomhchineál piorraí ann: fiáin (foraoise) agus gairdín.
Tá arbutin sna piorraí - antaibheathach nádúrtha, mar sin, úsáidtear decoction de thorthaí foraoise chun an teocht a ísliú. Chomh maith leis sin tugtar torthaí fiáine sa leigheas tíre mar leigheas ar chóireáil próstatitis. Laistigh de chúpla lá ó ithe an chompóid sin, féadfaidh tú éifeacht dhearfach a thabhairt faoi deara. Agus é á úsáid go fadtéarmach, is féidir leat leigheas a bhaint amach. Maidir le fir os cionn 50, moltar an fiáin a thriomú d’fhonn tae compote agus piorra a ól i rith an gheimhridh - beidh sé seo ina chosc den scoth ar phróstatitis.
Tá éifeacht diuretic agus analgesic ag compote piorra triomaithe ar chorp an duine... Agus is gníomhairí antitussive expectorant iad piorraí atá déanta as compote. Taispeántar go n-úsáidtear iad le haghaidh bronchitis agus fiú eitinn scamhógach.
Moltar piorraí d’othair hipirtheachacha agus do dhaoine atá ag fulaingt ó ghalair an chroí agus na soithigh fola.mar tá go leor frithocsaídeoirí iontu a choisceann brú fola ard.
Tá airíonna éagsúla piorraí ann atá úsáideach do mhná:
- Tá aigéad fólach sna torthaí seo tairbheach do mhná torracha... Cuidíonn sé i ngnáthroinnt cille agus athnuachan an choirp. Coscann sé freisin lochtanna sa néarchóras i nuabheirthe.
- Do mhná os cionn 40 is é piorra tumaí ailseach a chosca bhuíochas leis an méid ard vitimín C agus copar. Cosnaíonn siad cealla ó dhamáiste radacach saor in aisce.
- Tugtar vitimín E, atá mar chuid den phiorra, vitimín na mban nó vitimín na háilleachta. an bhfuil sé cuireann sé cosc ar aosú cealla craiceann, tá éifeacht tairbhiúil aige ar fhás gruaige agus tairní. Chomh maith leis sin, tá baint ag an vitimín seo le leibhéil hormónacha a thógáil i measc na mban, cuireann sé ovulation maith chun cinn. An-úsáideach chun meáchan a chailleadh.
- Sliocht piorra, atá le fáil i go leor cosmaidí, déanann sé daingne agus dath sláintiúil a athbhunú don chraiceann.
- Is féidir maisc chosmaideacha piorra a dhéanamh sa bhaile freisin.... Níl ort ach an piorra a chopáil go puree. Beidh éifeacht ardaithe ag masc den sórt sin, maolaíonn sé athlasadh an chraiceann, agus cuideoidh sé le fáil réidh le haicne. Agus má nigh tú d’aghaidh le puree piorra, cosúil le scrobarnach, baintear cáithníní marbha craicinn go maith.
Ní amháin go bhfuil laíon piorraí úsáideach, ach duilleoga na gcrann piorra freisin.
Tá airíonna frith-athlastacha agus frith-athlastacha fhuaimnithe ag duilleoga óga. Úsáidtear decoctions ó na duilleoga chun galair éagsúla a chóireáil, agus maolaíonn duilleoga tirim brúite an iomarca allais... Mar shampla, cuidíonn decoction de na duilleoga le scoilteacha. Chun é a ullmhú, doirt gloine uisce fiuchta thar 2 taespúnóg de dhuilleoga triomaithe, ansin lig dó brew ar feadh 2 uair an chloig, agus é a fhilleadh go maith, ansin brú. Tóg 2 spúnóg bhoird 3 huaire sa lá. Le athlasadh orgáin an chórais genitourinary, is féidir duilleoga piorra brewed a nite ar shiúl. Scriosann siad frídíní agus cuireann siad deireadh le athlasadh. Chun an gaineamh a bhaint as na bachlóga, déantar na duilleoga a ghrúdú mar thae agus a úsáid in ionad deochanna eile.
Buntáistí agus díobhálacha na dtorthaí do chorp an duine
Féadfaidh tú machnamh a dhéanamh ar na buntáistí gan amhras a bhaineann le piorraí do chorp an duine ar oidis ina bhfuil an toradh seo mar phríomh-chomhpháirt..
- Le haghaidh cóireáil urolithiasis ní mór duit 2 piorra fiáine a ithe ar bholg folamh. Tá sé úsáideach freisin compote a ól uathu gan siúcra breise.
- Chun adenoma a chosc agus a chóireáil déantar an piorra a ghrúdú i thermos tráthnóna, ba chóir an insileadh mar thoradh air a thógáil i gceathrú cuid de ghloine 4 huaire sa lá.
- Faoiseamh a dhéanamh ar heartburn agus pian boilg 2 piorraí ithe ar maidin.
- Sú piorra úr moltar 50-70 ml a úsáid d’othair a bhfuil diaibéiteas mellitus 30 nóiméad orthu roimh bhéilí.
- Piorraí bácáilte oigheanncuideoidh siúcra atá sprinkled go héadrom le cystitis a chóireáil.
- Le fiabhras agus casacht ní mór duit decoction de piorraí triomaithe a ghlacadh.
- Le buinneach boil ar feadh leath uair an chloig 100 gram de piorraí tirim in aghaidh an lítir uisce. Ansin déantar an brat a ionghabháil ar feadh 2 uair an chloig. I rith an lae, ní mór duit 3 huaire leath gloine a ól.
Tá roinnt contraindications ag comhdhéanamh piorraí, atá saibhir i gcothaithigh. Ní mholtar do dhaoine scothaosta piorraí crua a ithe... Is fearr iad a bhruite nó a bhácáil san oigheann. Baineann an rud céanna le daoine a bhfuil galair gastraistéigeach orthu.
Tá sé neamh-inmhianaithe piorraí a ithe díreach tar éis feola - is fearr go bhfuil 30 nóiméad caite, ós rud é go mbíonn tionchar diúltach ag substaintí na dtorthaí ar dhíleá próitéine. Níor chóir duit piorraí a ithe i gcainníochtaí móra do dhaoine atá ag fulaingt ó constipation ainsealach.
Ar chúiseanna sábháilteachta, is fearr craiceann agus piorraí lárnacha.
Oidis piorra sláintiúla d’fhir agus do mhná
Piorra piorra
Comhábhair:
- plúr cruithneachta - 1 tbsp. an spúnóg;
- plúr arbhar - 1 tbsp. an spúnóg;
- plúr cruithneachta don taos - 175 gr.;
- uachtar 35% - 1 ghloine;
- ubh - 2 ríomhaire;
- piorra - 2 ríomhaire;
- siúcra - 100 gr.;
- margairín - 100 gr.;
- uisce fuar.
Ullmhú
Déantar margairín diced a mheascadh le plúr (175g.), Buíocán, 50g. siúcra agus uisce. Déantar an taos a rolladh amach i sraith tanaí agus a bhácáil ar feadh 20 nóiméad ag 180 céim. Scagtar piorraí ó chraiceann agus ó chroí, gearrtha i slisníní iad... Déantar iad a leagan amach ar screamh, ansin iad a sprinkled le plúr arbhar agus clúdaithe le meascán uibheacha buailte, siúcra, plúr cruithneachta agus uachtar. Ansin, bácáiltear an císte ar feadh 25 nóiméad ag 200 céim.
Sailéad piorra agus cáis
Comhábhair
- bagún - 100 gr.;
- oinniún sailéad - 1 ríomhaire.;
- cáis - 50 gr.;
- piorra - 1 ríomhaire;
- uachtar - 1 tbsp. an spúnóg;
- duilleoga leitís - 1 bun;
- ola glasraí - 1 tbsp. an spúnóg.
Ullmhú
Leag amach na duilleoga leitís mionghearrtha. Ar iad friochta bagúin ar an dá thaobh, slisnítear piorra agus oinniún i slisníní. Chun an anlann a dhéanamh ní mór duit cáis mionghearrtha a mheascadh le huachtar agus a théamh thar tine go dtí go leáíonn an cáis. Doirt an meascán seo thar an sailéad, cuir salann agus piobar leis más mian leat.
Milseog piorra le cáis teachín
Comhábhair
- piorra - 3-4 ríomhaire;
- cáis teachín - 100 g;
- uachtar géar - 3 tbsp. spúnóga;
- siúcra - 3 tbsp. spúnóga;
- sú torthaí - leath gloine.
Ullmhú
Gearr na piorraí ina 4 phíosa agus cuir ar phláta iad. Measc cáis teachín go maith le huachtar géar, siúcra agus sú go dtí go réidh. Cuir an meascán mar thoradh air ar gach slice piorra.
Tá go leor oidis ann ó piorraí - is iad seo pióga, milseoga cáise teachín, pancóga, subh, deochanna éagsúla, srl.
Le linn cóireála teasa, ní chailleann an piorra an chuid is mó de na heilimintí úsáideacha. Ach ba chóir go mbeadh torthaí úra i láthair i ngach teach.
Má itheann tú 1-2 piorraí in aghaidh an lae is féidir leis an gcorp iontógáil laethúil cóbalt a thabhairtrud a chabhraíonn leis na duáin uisce breise a scaradh agus a chuireann ionsú iarainn chun cinn. Agus torthaí úra á roghnú agat sa siopa, ní mór duit fios a bheith agat gur chóir go mbeadh cumhra milis ag piorra maith fiú nuair nach bhfuil sé briste.